Yoga Gold
Yoga-Gold Kurse sind besonders geeignet für Senioren, bewegungseingeschränkte Menschen, wie z.B. Menschen mit Arthrose/Arthritis, Diabetes oder Herzproblemen, Plus–Size Körper.
Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Versöhne dich mit deinem Geist und deinem Körper in einem Yogaunterricht der komfortabel, inspirierend und lustig mit Freude gestaltet ist.
Achtsames Üben ist eine Qualität im Yoga der Energie. Es führt uns zurück zu einem besseren Wahrnehmen unseres Körpers und unserer Empfindungen.
Meine Yoga Gold Kurse sind für alle Menschen mit eingeschränktem Bewegungsradius geeignet oder die einen besonderen Bewegungsablauf benötigen.
Yoga Gold ist unabhängig von Alter, Konfektionsgröße und Geschlecht.
Es wird ein besonderer Fokus auf die einzelnen Haltungen und ihre Ausrichtung gelegt, dabei werden die einzelnen Kursteilnehmer liebevoll entsprechend ihrer Möglichkeiten gefordert. Variationen in der Ausführung der Übungen, entsprechende Hilfsmittel und ein angepasstes Übungstempo machen Yoga-Gold zum Wohlfühl-Yoga. Alles kann, nichts muss!
Oft werde ich gefragt...
"Wie darf ich mir das vorstellen?"
Zum Beispiel werden viele Übungen möglich, indem die Schüler auf einem Stuhl sitzen,
oder diesen als Stütze erfahren.
Meine Mutter ist 79 Jahre alt, Herz – und Schlaganfallpatientin. Mein Vater ist 81 Jahre alt, Herzpatient und Diabethiker.
Seit 2 Jahren üben wir nun bereits gemeinsam. Für sie habe ich ein individuelles kleines Yogaprogramm zusammengestellt, das sie bequem zu Hause ausführen können. Natürlich wechseln wir immer wieder nach einiger Zeit das Programm, damit es nicht eintönig wird. Die kleine Yogaeinheit umfasst 20 Minuten und kann vormittags oder nachmittags ausgeführt werden, wenn es mal nicht möglich ist, meinen Kurs zu besuchen. So bleiben beide in Übung. Für meine Eltern ist diese Übungspraxis schonend und wie sie selbst sagen „ eine Bereicherung.“